Zajęcia kształtujące sylwetkę odbywać będą się w każdy wtorek (w godz. 17:15-18:45) oraz w czwartki (od 18:45 do 20:15) w hali sportowej Szkoły Podstawowej nr 1 przy ul. Piasta w Kostrzynie.

– Zajęcia będą obejmowały trening mięśni "core", czyli zestawu ćwiczeń wzmacniających centrum ciała, a więc: mięśnie brzucha, przykręgosłupowe, miednicy, pośladkowe, pleców – wszystkie te grupy mięśni, które odpowiedzialne są za stabilizacje kręgosłupa i miednicy. Odpowiednia praca nad tymi mięśniami, poprawia postawę ciała, odciąża kręgosłup, łagodzi bóle krzyża, poprawia równowagę, wzmacnia wszystkie mięśnie brzucha. Ponadto odbędą się ćwiczenia z wykorzystaniem piłek gimnastycznych, trening kopnięć i uderzeń na tarczach oraz rozciąganie – zapowiada Agnieszka Wojtaszak, współorganizatorka zajęć.

– Zapraszamy w każdym wieku i w każdym stopniu zaawansowania sportowego. Zapraszamy z całą rodziną - to idealny sposób, aby spędzić wspólnie trochę czasu :) Można uczestniczyć w dowolnej liczbie zajęć – dodaje Agnieszka Wojtaszak.

Udział w zajęciach jest bezpłatny. Więcej informacji można uzyskać pod numerem telefonu: 695 684 561 lub e-mailowo: a.wojtaszak@vp.pl.

Fot: mat.org.